Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

30 марта 2022, 23:50 1756 0 Автор: Золотая Орда

Кардиолог: почему важно проявлять свои эмоции?

Photo by Brett Sayles from Pexels

Эксперты подчёркивают, что любая работа с людьми требует эмоционального напряжения. Социологи давно вывели формулу, что для успеха в карьере важно уметь "держать лицо" — человек должен держать свои эмоции под контролем, постоянно сдерживать негатив, только так он может достичь высот в любом деле. Плата за успех обычно тяжёлая, это - утраченное здоровье.

Что такое эмоция? Это энергия, которая необходима для выполнения действия. Если я восторжен, то могу свернуть горы; если я зол, то мне надо дать отпор обидчику; если испытываю страх, то мне надо бежать и т.д. Эмоция выделяет энергию на выполнение действия, как вербального, так и физического. Если действие блокируется, то энергия уходит на разрушение вашего организма. Всё очень просто. Умные японцы давно заметили, что избивание манекена начальника хорошо сказывается на климате в коллективе и здоровье сотрудников.

Явный признак эмоциональной гармонии — это ощущение цели, желание просыпаться по утрам и принимать активное участие в жизни. Когда же эмоциональный баланс нарушен в результате сдерживания негативных эмоций, сначала мы ощущаем гнев, раздражительность, а потом усталость, апатию, подавленность.

Негативные эмоции должны находить выход, а не подавляться годами и десятками лет. Нас с детства учат прямо противоположному: сдерживать себя, не подавать виду. Мужики не плачут. Всё для других. Я последняя буква в алфавите. Эти установки приводят к болезням сердца и сосудов, гипертонии, инфарктам и инсультам. Один из вариантов экологичной разрядки негативных эмоций - спорт, спортивные соревнования, единоборства.

Лестер Левинсон был весьма преуспевающим продюсером, когда, неожиданно для себя, оказался в клинике с целым набором сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи пророчили ему скорую смерть или (и) быть прикованным к постели до конца жизни.

Но Левинсон решил для себя по-другому. Он понял, что все его проблемы имеют свой ключ на эмоциональном уровне. Поэтому, он разработал и применил для себя метод разрядки и утилизации негативных эмоций без мордобоя. Вскоре, к великому изумлению врачей, он полностью выздоровел.

Его суть: не подавлять и не вытеснять в подсознание негативные эмоции, которые приводят к гипертонии, инфаркту и инсульту, а уметь тут же освобождаться от них, не задерживая их в уме. Промедление и сглатывание даёт им уйти в застарелые обиды, прокручивание ситуации, тревоги и страхи, которые разрушают здоровье и жизнь. Необходимо выплёвывать это дерьмо сразу. Необходимо всегда реагировать на то, что доставляет дискомфорт.

Если вам сказали гадость, необходимо ответить жёстко, если вам нахамили и ущемили в чём-то, необходимо отстоять свои границы, если вас предали, сделать выводы и принять решения. Если вам угрожает опасность - страх это нормально и надо спасть свою шкуру. Каждый из нас испытывает негативные эмоции, но важно не застревать в них, а уметь реагировать и идти дальше к новым эмоциям. Эмоции - это смысл и символ жизни.

Проблема в том, что мы сначала подавляем эмоции, а потом годами застреваем в них. Плата за это несчастливая жизнь и хронические болезни. Здоровье и счастье дороже, поэтому необходимо научиться утилизировать весь негатив и стресс.

Анна Кореневич — врач-кардиолог с 22-х летним стажем работы, кандидат медицинских наук, психолог. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.

Источник : zolord.ru

Реклама

Комментарии ()

    Написать комментарий

    Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены символом *

    Похожие материалы
    «Консервы» вечной мерзлоты: почему копальхен убивает приезжих, но даёт силу северным народам
    1124 0
    «Консервы» вечной мерзлоты: почему копальхен убивает приезжих, но даёт силу северным народам

    Почему северяне едят копальхен и не травятся? Смертельный эксперимент: трагедия советской экспедиции.

    12 апреля 2025
    Генетики выяснили, какие национальности в России тяжелее других переносят алкоголь
    2188 0
    Генетики выяснили, какие национальности в России тяжелее других переносят алкоголь

    Учёные Genotek изучили более 166 тысяч геномов жителей России из разных этносов и выявили у них процент непереносимости алкоголя.

    15 января 2025
    Почему одни женщины стареют быстрее других
    1835 0
    Почему одни женщины стареют быстрее других

    Новосибирские генетики выяснили почему российские женщины стареют раньше, чем их сверстницы из Восточной Азии.

    26 мая 2023
    Эксперты выяснили, где живут самые здоровые люди
    1649 0
    Эксперты выяснили, где живут самые здоровые люди

    Издание CEOWORLD к концу года составило рейтинг самых здоровых стран мира.

    03 января 2023

    Популярное

    Монгольские истоки казахской кочевой культуры: Историко-культурный анализ
    3292 0
    Монгольские истоки казахской кочевой культуры: Историко-культурный анализ

    Кочевая цивилизация Великой степи, охватывающая территорию современного Казахстана, сформировалась в результате длительных этнокультурных взаимодействий. Однако именно в XIII–XIV веках под влиянием Монгольской империи и её наследников на территории будущего Казахского ханства произошёл качественный цивилизационный сдвиг.

    05 июня 2025
    История без мифов. Казахстанские историки о кочевниках и был ли Чингисхан казахом?
    4841 0
    История без мифов. Казахстанские историки о кочевниках и был ли Чингисхан казахом?

    Радик Темиргалиев и Жаксылык Сабитов рассказали о теме родов и племён у кочевников, об их интеллекте и культуре.

    02 мая 2025
    Казахи в составе Кокандского ханства: вхождение, этнический контекст и исторические последствия
    921 1
    Казахи в составе Кокандского ханства: вхождение, этнический контекст и исторические последствия

    Исторический фон, период нахождения казахов под властью Коканда, итоги и последствия.

    01 мая 2025
    Дугар Тапхаев: путь бурятского лидера между войной, изгнанием и памятью
    903 1
    Дугар Тапхаев: путь бурятского лидера между войной, изгнанием и памятью

    Герой или каратель: судьба Дугара Тапхаева (1884—1934).

    23 апреля 2025
    История
    Происхождение русских: антропологический взгляд Станислава Дробышевского
    1065 0
    Происхождение русских: антропологический взгляд Станислава Дробышевского

    В своей лекции «Происхождение русских» антрополог Станислав Дробышевский рассматривает формирование русского народа с точки зрения антропологии, генетики и истории. Приводим новейшие данные о генетической структуре русских популяций по регионам.

    19 апреля 2025
    Влияние монгольской экспансии XIII века на формирование татарской нации
    1117 0
    Влияние монгольской экспансии XIII века на формирование татарской нации

    Монгольская экспансия XIII века оказала глубокое влияние на формирование татарской нации, создав политические, социальные и культурные условия для консолидации тюркских и иных народов Поволжья.

    17 апреля 2025
    Статьи
    «Консервы» вечной мерзлоты: почему копальхен убивает приезжих, но даёт силу северным народам
    1124 0
    «Консервы» вечной мерзлоты: почему копальхен убивает приезжих, но даёт силу северным народам

    Почему северяне едят копальхен и не травятся? Смертельный эксперимент: трагедия советской экспедиции.

    12 апреля 2025